نکته هایی جالب برای خانم های خانه دار(2)

از بین بردن خط و خش میز شیشه‌ای

کشیدن اشیائی مانند ظرف‌های غذا یا وسایل آشپزی و انداختنن ظروف روی میز شیشه‌ای خط و خش به جا می‌گذارد. این خطوط ابتدا برجسته بوده و به مرور با تجمع گرد وغبار و جرم تیره می‌شوند. تمیز کردن آن‌ها موقت خواهد بود. با کثیف شدن مجدد، مشکل به قوت خود باقی می‌ماند.
وسایل مورد نیاز:
_دستمال نرم
_ خمیر دندان سفیدکننده غیر ژله‌ای
_ شیشه پاک‌کن
طرز استفاده :
1 -شیشه را با یک دستمال نرم تمیز کنید. با دستمال، جرم داخل خطوط را پاک کنید.
2 - مقدار کمی خمیردندان سفیدکننده روی نوک انگشت خود بگذارید. برای هر یک از خطوط از خمیردندان استفاده کنید. بگذارید خمیر10 تا 15 دقیقه روی آن باقی بماند تا فرصت کافی برای نفوذ داخل خطوط را داشته باشد.
3 -یک پارچه نرم دور انگشت خود بپیچید. خمیردندان را به صورت دورانی و سریع دو یا سه دقیقه روی خط‌ها بمالید.
4 -به خطوط نگاه کنید. در صورت باقی ماندن، روی آن‌ها خمیردندان مالیده، مراحل را تکرار کنید. تمام خط‌ها را از میز شیشه‌ای محو کنید.
5 -از شیشه شور برای تمیز کردن سطح شیشه استفاده کنید. باقی‌مانده خمیردندان را با یک پارچه تمیز پاک کنید.
نگارنده:عزیز گرامی ناهید مزینانی
 

نکته هایی جالب برای خانم های خانه دار(1)

مطلب زیر بهمراه تعدادی دیگر توسط خانم ناهید مزینانی برایمان ارسال شده بود که ضمن تشکر از ایشان حیفمان آمد از آن استفاده نکنیم

نکته هایی جالب برای خانم های خانه دار
دانستن این نکات برای تمامی خانم های خانه دار لازم است. با اجرای این تکنیک‌ها خواهید دید چگونه کنترل آشپزخانه تان را به بهترین نحو به دست خواهید گرفت.
۱. برای از بین بردن سوختگی ته دیگ یا روغن درون قابلمه یا تابه بهترین روش آن است که نصف لیوان سرکه و نصف لیوان آب را درون ظرف بریزید و آن را روی حرارت کم بگذارید.
۲. برای پیشگیری از جوانه‌زدن سیب‌زمینی در سبد آشپزخانه باید آنها را در محیطی به دور از رطوبت و روشنایی قرار دهید.
۳. اگر برنجتان دودگرفته برای از بین‌بردن بوی دود آن، یک پیاز را پوست بکنید و چند شیار روی آن ایجاد کنید تا بوی برنج را به‌خود جذب کند.
۴. اگر تصمیم دارید با کمک چاقو نان را ببرید پیش از بریدن نان، چاقو را به‌مدت یک‌دقیقه درون آب جوش فرو برید.
۵. برای آنکه کیک یا کیک بستنی شما به راحتی از قالب جدا شود بهترین روش این است که پیش از ریختن کیک درون ظرف کف ظرفتان کمی شکر بپاشید. اگر می‌خواهید گوشتی نرم و ترد داشته باشید، گوشت را به‌مدت ۴۵ دقیقه درون مخلوطی از روغن زیتون و سرکه بخوابانید.
۶. برای جرم‌گیری سینک دستشویی آن را برای ۱۵ دقیقه از آب و سرکه پر کنید‌ و سپس آن را با کمک اسکاچ بشویید.
۷. اگر از بدلیجات استفاده می‌کنید بهترین روش برای تمیز‌کردن آنها پاک کردن ظاهر زیور‌آلات با خاک اره یا پودر ماشین لباسشویی است.
۸. اگر تصمیم دارید از موز برای دراز مدت استفاده کنید. باید آن را درون آلومینیوم بپیچید و در ظرف میوه یخچال قرار دهید.

کمک 30 میلیارد تومانی خیرین به بهزیستی خراسان رضوی

  

مدیر کل بهزیستی استان خراسان رضوی گفت: خیرین و نیکوکاران بال های سازمان بهزیستی هستند در شش ماهه نخست سال جاری خیرین مبلغ 30 میلیارد تومان به بهزیستی کمک کردند که این رقم متناسب با سال گذشته که مبلغ بیش از 52 میلیارد تومان بود از رشد بسیار خوبی برخوردار بوده است.

دکتر تهمینه شکیب با اعلام این خبر گفت: یکی از رویکردهای مهم سازمان بهزیستی در فعالیت های خود پیشگیری در سه سطح اولیه، ثانویه و ثالثیه است پشگیری در سطح اولیه مسلما علاوه بر مقرون به صرفه تر بودن  در حوزه پیشگیری از آسیب ها و معلولیت ها اثر بخشی بیشتری به همراه خواهد داشت.

وی افزود: گاهی ممکن است فردی آسیب ببیند و یا معتاد شود و بحث درمان پیش آید در این مرحله بازتوانی که سخترین کار است انجام خواهد شد که علاوه بر آسیب های اجتماعی، دختران فراری و معلولیت ها را نیز شامل می شود.

دکتر شکیب به فعالیت 2700 مرکز غیر دولتی در سطح استان خراسان اشاره کرد و گفت: مردم بهزیستی را از خود بدانند گاهی اوقات خانواده ای حاضر به نگهداری فرزند معلول خود نیست  سازمان از طریق این مراکز و کمک های خیرین این توان را دارد تا به کمک خانواده معلول بیاید بحث مشارکت تنها به پول نیست هر فعالیت و پیشنهادی خوبی که نیت خیر در کنار ان است می تواند به عنوان یک کار خیر تلقی شود.

وی با اشاره به بحث مراقبین در منزل به عنوان یکی از حوزه های توانبخشی، افزود: اعتقاد داریم که بهزیستی باید به بطن خانواده ها ورود پیدا کند در این راستا قرار است هر فردی که جزء اعضای یک خانواده معلول است تحت آموزش های سازمان قرار گیرد و سازمان نیز هزینه هایی را پرداخت کند تا مراقبت به صورت تخصصی و علمی انجام شود.

مدیر کل بهزیستی استان خراسان رضوی در خصوص بحث توانبخشی مبتنی بر جامعه  که از دیگر آیتم های مهم بهزیستی است گفت: امسال بیش از صد درصد سال های گذشته این موضوع را پوشش داده ایم این بحث که با کمک بهیارها و کسانی که در روستا هستند انجام شده معلولینی که به بهزیستی مراجعه نکرده اند شناسایی و خدمات به آن ها ارائه خواهد شد.
باز نشر از: سبزوار نیوز

محمد رسول الله عشق من است

پیامهای سلامتی

چه کار کنیم که سرما نخوریم

اگر تصور می‌کنید نیاز دارید تا قبل از رسیدن سرما، سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود این مطلب را بخوانید.

فصل سرما معمولاً با بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و گریپ همراه است؛ البته این بدین معنی نیست که زمستان فصل ناخوشی و بیماری است؛ برای افرادی که سیستم ایمنی قوی دارند سرما و گرما فرقی نمی‌کند؛ آنها همیشه سالم و شاداب هستند‌؛ در واقع داشتن یک سیستم دفاعی قوی به معنی دوری از بیماری‌ها و احساس سلامت است؛ اگر تصور می‌کنید نیاز دارید تا قبل از رسیدن سرما سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود این مطلب به دردتان می‌خورد؛ در این مقاله چند توصیه ساده و کم خرج ارائه می‌دهیم که به شما کمک می‌کند در طول سال سالم و تندرست بمانید.
*خودتان را از ویروس‌های دیگران دور کنید
یکی از روش‌های مفید و مؤثر برای پیشگیری از بیماری‌های فصل سرما این است که دست‌ها و صورتتان را با آب گرم و صابون شست‌وشو دهید؛ اگر خارج از منزل هستید یک شیشه حاوی روغن اکالیپتوس همراه داشته باشید؛ این روغن خواص ضدمیکروبی فوق‌العاده‌ای دارد.
*خودتان را گرم نگه دارید
زمانی که ویروسی وارد بدن می‌شود سرما می‌خورید و در این زمان دمای بدن پایین می‌آید؛ در این صورت لازم است که به سرعت دمای بدنتان را بالا ببرید تا قدرت سیستم ایمنی بدن بالا برود.
هیچ چیز مانند خوردن یک نوشیدنی گرم مانند شیر داغ، چای و جوشانده‌های مفید این کار را انجام نمی‌دهد؛ لباس گرم بپوشید، چند حرکت ورزشی انجام دهید، دوش آب گرم بگیرید؛ خلاصه این که بدنتان را گرم کنید.
*نگذارید بدنتان دهیدراته شود
دهیدراته شدن یعنی از بین رفتن آب بدن؛ متأسفانه این مسئله نیز به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌انجامد؛ سیستم ایمنی ضعیف هم به معنی قرار گرفتن در معرض بیماری‌های مختلف است؛ نوشیدن مایعات زیاد باعث می‌شود که سلول‌ها به خوبی مواد مغذی را جذب کنند.
به طور مرتب و به میزان کم مایعات بنوشید؛ نگذارید آب بدنتان از بین برود؛ حواستان باشد به میزان کم اما به طور مرتب آب نوشیدن بهتر از این است که به ندرت و به میزان زیاد بنوشید.
*مواد غذایی با کیفیت میل کنید
زمانی که احساس ضعف می‌کنید به جای ماست شیرین، ماست کامل میل کنید؛ اکثر سبزیجات، گیاهان معطر و ادویه‌ها حاوی خواص ضدباکتریایی هستند که بدن را در مقابل بیماری‌ها حفاظت می‌کنند؛ به عنوان مثال سیر، زنجبیل، جعفری، نعناع، گشنیز، فلفل سیاه و زردچوبه بدن شما را از بیماری‌ها دور می‌کنند.
*رژیم مدیترانه‌ای سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
رژیم مدیترانه‌ای یکی از سالمترین و بهترین رژیم‌های موجود در جهان است؛ این رژیم علاوه بر این که به خوش‌اندامی کمک زیادی می‌کند سیستم ایمنی بدن را نیز در سلامت بالایی نگه می‌دارد.
اگر با این نوع رژیم غذایی آشنایی ندارید باید بگوییم که اصل رژیم مدیترانه‌ای را میوه و سبزیجات رنگی فراوان تشکیل می‌دهد؛ در این نوع رژیم غذایی مصرف گوشت قرمز بسیار کم است و به جای آن هفته‌ای چند مرتبه ماهی مانند ماهی ساردین و یا ماکرو مصرف می‌شود.
برای داشتن بدنی قوی‌تر توصیه می‌کنیم که از مصرف زیاد مواد غذایی که گلوسیدهایشان در بدن به قند تبدیل می‌شود خودداری کنید؛ به خاطر این که قند زیاد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند.
*ویتامین C بدنتان را بالا ببرید
ویتامین C برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است؛ توصیه می‌کنیم از مصرف مکمل‌های غذایی که تأثیر موقت دارند و گاهی باعث می‌شوند که بیش از نیاز واقعی‌تان ویتامین دریافت کنید بپرهیزید؛ به جای آن سعی کنید این ویتامین مفید را از طریق مواد غذایی دریافت کنید.
توصیه می‌کنیم هر روز آب هویج، آب سیب، آب کرفس و لیموترش میل کنید؛ البته می‌توانید این میوه و سبزیجات را درسته و با پوست میل کنید؛ از مصرف مرکبات غافل نشوید، فلفل دلمه‌ای و به خصوص فلفل دلمه‌ای قرمز نیز منبع خوب ویتامین C است.
*بینی‌تان را به طور مرتب تمیز کنید
حتی اگر لازم نمی‌بینید که بینی‌تان را بگیرید و تمیز کنید باز هم این کار را انجام دهید؛ در واقع ویروس‌هایی که در هوا وجود دارد وارد بینی ما می‌شوند؛ روغن اکالیپتوس نیز می‌تواند کمک کند؛ چند قطره از این روغن را روی دستمال تمیزی بریزید و مقابل بینی‌تان بگیرید؛ این کار زمانی که در مکان‌های عمومی مثل اتوبوس، هواپیما یا مترو هستید بسیار کارساز است و شما را از ویروس‌های افراد بیمار حاضر در این امکان حفظ می‌کند.
*خوب بخوابید
کم خوابی و بد خوابی سیستم ایمنی بدن را به شدت ضعیف می‌کند؛ زمانی که خواب هستیم بدن و سلول‌های ما احیا می‌شوند؛ برای همین است که به خواب و استراحت نیاز داریم؛ زمانی که احساس ناخوشی می‌کنید یک نوشیدنی سالم گرم میل کنید و زیر پتو بروید و استراحت کنید؛ با همین روش ساده قبل از این که وضعیت‌تان بدتر شود ضعف‌تان از بین می‌رود و از دام بیماری چند روزه خلاص می‌شوید.
*چند توصیه‌ کلی
اشتباهی که خیلی از ما مرتکب می‌شویم این است که چند روز به فکر تقویت بدن خود می‌افتیم و بعد از مدتی همه چیز را فراموش می‌کنیم؛ تقویت سیستم ایمنی در هر فصلی از سال باید انجام بگیرد نه فقط با شروع سرما.
برای این کار همیشه مواد غذایی سالم میل کنید، خوب بخوابید، هر روز کمی نرمش کنید و استرس و فشارهای روحی را از خود دور کنید؛ خواهید دید که همیشه به اصطلاح «رو فرم» خواهید بود و بستر بیماری را نخواهید دید؛ همیشه سالم و تندرست باشید.