تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری

بازهم می خواهیم از مضرات استفاده از تلفن همراه بگوییم این وسیله می تواند بر ایجاد ناباروری در زوجین تاثیرگذار باشد این وسیله حتی روی خون و ادرار ما نیز اثرات منفی خواهد گذاشت مادران در دوران بارداری نباید زیاد از تلفن همراه استفاده کنند چون این وسیله خطرات جانبی زیادی برای جنینیشان در بر خواهد داشت .

استفاده از تلفن همراه و رایانه این روزها یکی از الزامات زندگی شده است، استفاده از این دستگاه نه فقط در محیط‌های کاری بلکه در خانه‌ها هم به شدت افزایش پیدا کرده است.اما حتما متوجه شده‌اید که رایانه با تمام کارگشایی که برای بشر داشته ضررهایی را هم به جسم او وارد می‌کند.

اگر شخصی ۲ دقیقه با موبایل صحبت کند، ساختار آنزیمی بزاق دهانش کلاً تغییر می‌کند. علاوه بر این، تأثیرات منفی بر روی خون و ادرار دارد.

بدترین حالتی که بتوان در مورد مضرات موبایل تجسم کرد استفاده از آن در دوران بارداری است چرا که بدن جنین هنوز بافت خوب و کاملی را به خود نگرفته و بسیار حساس است. دانشمندان هشدار دادند زنانی که در زمان بارداری از تلفن همراه استفاده می‌کنند جنینشان را در معرض خطر ابتلا به اختلالات رفتاری در آینده قرار می‌دهند. امواج موبایل منجر به کاهش عکس‌العمل مولکولی در بدن جنین می‌شود.

علاوه بر این طبق مطالعاتی که در دپارتمان زنان، زایمان و باروری انجام گرفته است، مشخص شده استفاده از گوشی تلفن همراه توسط مادران باردار در آینده می‌تواند روی فرزندانشان مشکلات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. خانم‌های باردار باید حداقل ۲ متر با موبایل فاصله داشته باشند.

مادرانی که از تلفن همراه استفاده می‌کنند فرزندان خود را تا ۵۴ درصد دچار مشکلات ارتباطات اجتماعی و اختلالات روحی و روانی قرار می‌دهند و البته لازم به ذکر است که استفاده از تلفن همراه پیش از ۷ سالگی نیز در کودکان مشکلات رفتاری به وجود می‌آورد.

مضرات گوشی تلفن همراه تنها شامل زنان نمی‌شود بلکه کاهش میزان باروری آقایان نیز با استفاده زیاد از کامپیوتر و گوشی موبایل رابطه مستقیم دارد. سلول‌های اسپرمی در مردان دائم در حال ساخت هستند و در زنان نیز سلول‌ها در حال تقسیم شدن هستند و هر نوع تغییرات و هرگونه موجی می‌تواند روی آن‌ها اثر داشته باشد. بر این اساس حتی تلفن همراه خاموش هم نباید در هنگام خواب در اتاق خواب قرار داشته باشد؛ چرا که موبایل خاموش هم دائما فرکانس ارسال می‌کند. یافته‌ها نشان داد مردانی که بیش از حد از تلفن همراه استفاده می‌کنند یعنی بیش از چهار ساعت در روز، بطور متوسط کمترین میزان اسپرم را تولید می‌کنند؛ یعنی پنجاه میلیون در هر میلی‌لیتر و هم اسپرم‌هایشان پایین‌ترین کیفیت را دارند.

میدان‌های الکترومغناطیسی باعث تغییر عملکرد جذب مواد معدنی در بدن می‌شوند و سرعت گسترش تومورها را افزایش می‌دهند.

در بررسی‌های دانشمندان بر روی کیفیت اسپرم‌های مردان که از ۳نظر اندازه‌گیری شد، توانایی حرکت کردن اسپرم‌ها به طرف تخمک، تناسب اسپرم‌های زنده و تعداد اسپرم در هر واحد، مشخص شد که حرکت طبیعی اسپرم‌ها که به طور معمول باید بین ۵۰ تا ۸۵ درصد باشد در مردانی که در معرض اشعه تلفن همراه بودند به افت ۸ درصدی می‌رسد.

پیامهای سلامتی

دمنوش های مفید برای روزهای سرد سال

برخی دمنوش ها می توانند در این فصل از سال باعث افزایش قوای جسمانی شما و مقابله با امراض و بیماری های گوناگون شوند چای دارچین و عسل,چای اولانگ,چای نعناع,چای سبز,دمنوش زنجبیل,دمنوش چای سفید از جمله دمنوش هایی هستند که در ادامه مطلب با روش تهیه آن ها و مواد لازم برای تهیه آن ها آشنا خواهید شد .

در طبیعت گیاهان بسیاری وجود دارد که با خواص بی نظیر خود می‌‌توانند بدن را از بیماری‌‌های مختلف دور کنند و دمنوش‌‌های این گیاهان در روزهای سرد سال، به بدن کمک بسیاری می‌‌کنند.

در روزهای سرد سال هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم و دلچسب، مطلوب نیست.در این مقاله برخی از این دمنوش‌‌ها، معرفی شده است.
دمنوش نعناع

چای نعناع سیستم تنفسی بدن را در روزهای سرد، بهبود می‌‌بخشد و جلوی کیپ شدن بینی را می‌‌گیرد.

اگر فردی دچار تب شده باشد، با نوشیدن این دمنوش، عرق کرده و بدنش خنک می‌‌شود. بنابراین این دمنوش تب بری عالی است.

چای نعناع، معده و دردهای شکمی را آرام و نفخ را برطرف می‌‌کند و در عین حال به هضم غذا کمک می‌‌کند.

از آنجایی که چای نعناع ویژگی‌‌های ضدباکتریایی دارد، می‌‌تواند جلوی بیماری‌‌های مربوط به روزهای سرد مانند سرماخوردگی و سرفه کردن را بگیرد.
روش دم کردن چای نعناع

۳ تا ۴ فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند.

آنگاه با چای صاف کن، چای‌تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می‌‌توانید کمی به آن عسل بیفزایید.

چای اولانگ

یکی از دمنوش‌‌های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می‌‌کند فواید بسیار دیگری نیز دارد.

این چای حاوی آنتی اکسیدان‌‌های قوی است و می‌‌تواند بدن را در برابر بیماری‌‌های مختلف محافظت کند.

با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می‌‌شود.

چای اولانگ می‌‌تواند از فساد دندان‌‌ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد.

از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می‌‌بخشد.
روش دم کردن چای اولانگ

پس از اینکه آب جوش آمد، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید ۵ دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید.
دمنوش چای سبز

مصرف مرتب دمنوش چای سبز می‌‌تواند جلوی ابتلا به بیماری‌‌های باکتریایی و ویروسی را بگیرد.

در حقیقت با افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری‌‌ها را بالا می‌‌برد.

چای سبز می‌‌تواند لثه‌‌ها را محکم کند و از شل شدن و افتادن دندان‌‌ها پیشگیری نماید.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با حذف رادیکال‌‌های آزاد، از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌‌کند.

کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، با مصرف این چای می‌‌توانند وضعیت خود را بهبود بخشند. همچنین دمنوشی عالی برای لاغر شدن است.
روش دم کردن چای سبز

برای هر نفر ۱ قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید. این چای نیازی به دم کردن روی حرارت ندارد.
دمنوش زنجبیل

فقط کافی است یک لیوان دمنوش زنجبیل بنوشید تا حرارت بدن تان به سرعت بالا رود. درحقیقت زنجبیل، با افزایش سوخت وساز ، موجب بالا رفتن دمای داخلی بدن می‌‌شود.

از طرفی نوشیدن این دمنوش می‌‌تواند به سیستم گوارش و برطرف کردن نفخ کمک کند. زنجبیل، گیاهی عالی در افزایش عرق و سم زدایی بدن است.

وقتی عرق از منافذ پوست خارج می‌‌شود، با خود میکروب‌‌ها و سم‌‌های موجود در بدن را نیز خارج می‌‌کند. درضمن این دمنوش، می‌‌تواند بهترین درمان برای آنفلوانزا باشد.
روش دم کردن دمنوش زنجبیل

پوست زنجبیل را بتراشید و ورقه ورقه کرده و به محض اینکه آب جوش آمد، ورقه‌‌های زنجبیل را به آن اضافه کنید.

پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دمنوش آماده است. آن را صاف کرده و مصرف کنید. اگر مایل بودید می‌‌توانید به آن عسل و لیموترش نیز بیفزایید.
دمنوش چای سفید

اگر طعم تند چای‌‌های دیگر را دوست ندارید، می‌‌توانید از چای سفید استفاده کنید. این چای از برگ‌‌های جوان و غنچه‌‌های بازنشده درست می‌‌شود.

از فواید این دمنوش می‌‌توان به افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن اشاره کرد. این دمنوش خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدپیری دارد. با حذف رادیکال‌‌های آزاد، جلوی صدمه به اندام‌‌ها و همچنین پوست بدن را می‌‌گیرد.

ویژگی‌‌های ضدباکتریایی بودن این گیاه، آن را به دمنوشی عالی در پیشگیری از انواع بیماری‌‌های ناشی از باکتری می‌‌کند.

چای سفید با تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی و عفونت‌‌ها پیشگیری می‌‌کند.
روش تهیه دمنوش چای سفید

چای سفید را در لیوان مخصوص دمنوش و یا یک قوری شیشه‌ای و یا چینی در دار با دمای حدود ۸۰ درجه سانتیگراد دم کنید.

همچنین می‌‌توان از برگ نعنا، آویشن یا چوب دارچین برای طعم دادن به این چای استفاده کرد.

برای کسانی که دوست دارند این چای را به صورت شیرین بنوشند، عسل می‌‌تواند شیرین کننده مناسبی باشد.
دمنوش رویبوس Rooibos

دمنوش رویبوس یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌ها در سرتاسر جهان است.

این چای سرشار از انواع ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است. چای خوش‌عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده و خواب خوبی برایتان فراهم می‌‌کند.

این دمنوش برای افراد مبتلا به دیابت، ایده آل است. همچنین به دلیل وجود اسید هیدروکسی و روی در این چای، برای رفع جوش‌‌ها و دیگر مشکلات پوستی مناسب است.

این دمنوش بسیاری از آلرژی‌‌ها مانند اگزما، تب یونجه و آلرژی‌‌های مربوط به برونشیت را برطرف می‌‌کند. همچنین خواص ضدالتهاب دارد.
روش تهیه دمنوش رویبوس

یک قاشق غذاخوری از برگ این چای درون یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۵ دقیقه باقی بماند.

برای طعم دادن به این دمنوش می‌‌توانید از شیر یا عسل استفاده کنید. حتی برخی از مردم این چای را در شیر داغ و جوشیده، دم می‌‌کنند.

دمنوش چای دارچین و عسل

چای دارچین به کاهش وزن کمک بسیاری می‌‌کند و محافظ بدن در برابر ویروس‌‌هاست.

این دمنوش چنانچه با عسل مصرف شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است.

در فصول سرد سال، نوشیدن ترکیب این چای و عسل در سالم و تندرست ماندن موثر است.

این چای عملکرد سیستم گوارشی بدن را بهبود می‌‌بخشد و از ابتلا به عفونت‌‌های ادراری جلوگیری می‌‌کند.

درضمن با کاهش سطح چربی‌‌های بد بدن، جلوی سکته‌‌های قلبی و مغزی را می‌‌گیرد.

چای دارچین و عسل به دلیل دارا بودن خواص ضدعفونت، می‌‌تواند جوش‌‌های پوستی را برطرف کند و ضد التهاب است.

همچنین سلامت استخوان‌‌ها را تضمین کرده و دردهای آرتروزی را تسکین می‌‌دهد.
طرز تهیه دمنوش چای دارچین و عسل

چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم کنید و سپس به مقدار دلخواه به آن عسل بیفزایید.

زندگی آنلاین

پیامهای سلامتی

جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز و زمستان با این چند خوراکی

بطور معمول افراد از نوزاد گرفته تا بزرگسال در ۲ فصل پاییز و زمستان سرماخورده میشوند.سرماخوردگی معمولاً با سردرد،سرگیجه و … همراه است و افرادی که سرماخوردگی دارند روزهایشان را از دست میدهند.این سوال در اینجا بوجود می آید که چطور میتوان از سرماخوردگی جلوگیری کرد و خودمان را از این بیماری نجات دهیم؟در ادامه با چند خوراکی آشنا خواهید شد که در سرماخوردگی موثر هستند.

اگر همزمان با شروع فصل سرما نگران ابتلابه سرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی هستید می توانید با تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید.

علاوه بر انجام ورزش منظم روزانه، تزریق واکسن آنفوآنزا، پوشیدن لباس گرم ،تنظیم دمای خانه و پرهیز از مواجهه با افراد بیمار، می توانید با خوردن این مواد غذایی مانع از ابتلای خود به بیماری های ویروسی رایج در فصول سرد سال شوید.

سیر خام
از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود.

اما اگر نمی توانید با مزه سیر خام کنار بیایید می توانید آن را خرد کرده به همراه سبزی هایی مانند جعفری در مقدار کمی روغن تفت داده و آنگاه آن را مصرف کنید.

زغال اخته
زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند.

سوپ مرغ
سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری ازابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است، در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله پروتئین و کلسیم وجود دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، بویژه هنگامی که احساس ضعف می کنید و احتمال ابتلا به سرما خوردگی در شما زیاد است حتماً این سوپ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا از بیمار شدن جلوگیری شود.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی های پرخاصیت و مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، در این غده خوراکی ویتامین A و بتاکاروتن وجود دارد که برای خارج کردن مواد سمی از دستگاه گوارش و حفظ سلامت بدن بسیار مفید است، کارشناسان توصیه می کنند سیب زمینی را به صورت پخته، کبابی یا بخار پز مصرف کنید زیرا سیب زمینی سرخ شده فاقد خواص درمانی است و سبب چاقی، دیابت و حتی ابتلا به سرطان در افراد می شود.

دانه بادام شیرین
بادام یکی از مهمترین دانه های آجیل با خواص درمانی منحصربفرد در فصل پاییز و زمستان است ومی تواند با عفونت هایی که بدن را تهدید می کند مقابله و آنها را نابود کند.

خوردن حدود ۷ الی ۱۰ عدد بادام درختی درروز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند باعث سیری و جلوگیری از خوردن مواد غذایی مازاد و بروز چاقی در افراد شود.

ماست
ماست نیز دربین محصولات لبنی پرچمدار مقابله با بیماری های فصلی است، ماست علاوه بر تامین کلسیم و بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن، به دلیل دارا بودن باکتری های مفید برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

گل کلم
گل کلم از خانواده کلم ها می تواند یک خوراکی دلچسب در روزهای سرد سال باشد و به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن می تواند ازابتلا به سرماخوردگی یا آنفوآنزای فصلی جلوگیری کند. مصرف گل کلم به صورت خام یا پخته و بخارپز به همراه غذا یا سوپ در رژیم غذایی هفتگی توصیه می شود.

سولفور موجود در کلم می تواند مواد سمی را دربدن از بین برده و سلامت بدن را حفظ کند.

آب و عسل
آب و عسل نیز دو ماده ضروری دیگر برای گذراندن زمستانی بدون بیماری و سرماخوردگی است، نوشیدن آب به میزان کافی می تواند سموم رااز بدن دفع کرده به حفظ تعادل بدن کمک کند، عسل نیز که از دیربازدارای خواص درمانی متعدد برای مقابله با بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی است و خوردن آن هر روز توصیه می شود.

با رعایت این توصیه ها می توانید از فصل پاییز و زمستان امسال لذت ببرید بدون اینکه مجبور به ماندن در خانه و طی کردن دوره بیماری و نقاهت ناشی ازسرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی باشید.

منبع : ایران ویج

پیامهای سلامتی

 چرا در زندگی های امروزی نارضایتی به وفور دیده می شود. ناامیدی و افسردگی در چهره افراد مختلف موج میزند انواع نارضایتی از  لحاظ شغلی گرفته تا وضع مالی و رفاهی ،چرا سطح توقع ها تا این حد بالاست و شادی بارزی در زندگی ها دیده نمی شود؟

بحث نارضایتی شغلی بحث ساده‌ای نیست. رضایت نداشتن از شغل معضلی است که روی بیشتر جنبه‌های زندگی افراد تأثیر می‌گذارد و نمی‌توان آن را به صورت تک‌بعدی بررسی کرد. اگر بخواهیم به‌طورکلی موضوع نارضایتی شغلی در ایران را بررسی کنیم، مانند بسیاری از مشکلات و آسیب‌های دیگر باید بدانیم که مسائل مالی به‌طور چشمگیری در آن تأثیرگذار است.

 اگر فردی که سرپرست خانواده باشد، نتواند هزینه‌های خانواده‌اش را تأمین کند، قطعا درخانواده‌اش اختلاف می‌افتد. همسر و فرزندان فرد از او ناراضی می‌شوند و همین باعث می‌شود که فرد ریشه تمام مشکلات را در شغلی ببیند که نمی‌تواند خانواده‌اش را تأمین کند. موضوع دوم دربحث نارضایتی شغلی بحث فاصله بازارکار با مباحث آکادمیکی است که فرد در دانشگاه می‌خواند و نکته سوم هم جهت‌گیری‌های کلی فضای اجتماعی و روانی جامعه است که کلا جامعه به سمت ناراضی‌شدن رفته است.

دربحث کار هم اکثر افراد امنیت شغلی ندارند و نسبت به آینده شغلی خود ناامید هستند. مشکل دیگری که این حس را در افراد تشدید می‌کند، دیدن ناعدالتی‌های اجتماعی است؛ این‌که افراد می‌بینند فرد دیگری با توانایی کمتر از او پول و درآمد بیشتری دارد و با خودش فکر می‌کند که تلاش‌هایش فایده چندانی ندارد.

این معضل راهکارهای کلانی دارد اما برای این‌که خود فرد هم رضایت نسبی برای خودش به وجود آورد، باید یاد بگیرد که نقش و شغلش را بپذیرد. نارضایتی شغلی درمیان شغل‌های خدماتی بیشتر است و علتش این است که این افراد خودشان را ازنظر موقعیتی پایین‌تر از افراد دیگر جامعه می‌بینند که این نگاه در بسیاری از جوامع وجود ندارد و برای ارزش شخصیتی افراد با شغلشان تعریف نمی‌شود.

افراد باید یاد بگیرند که سقف و کف زندگیشان را متناسب با شغلشان برنامه‌ریزی کنند، خب این موضوع خیلی طبیعی است که اگر خواسته‌هایمان بسیار بلندپروازانه‌تر از طبقه اجتماعی و مخصوصا درآمد شخصی‌مان باشد، سرخورده و ناراضی می‌شویم.

یک موضوع بسیار مهم دیگر هم موضوع سبک زندگی افراد است. وقتی فردی وارد شغلی می‌شود، بیشتر وقتش را صرف آن شغل می‌کند و دیگر به خیلی از نیازهای خود بی‌اعتنا می‌‌شود. فرد شاغل تفریحاتش کم می‌شود، برای خود برنامه ورزشی و تفریحی نمی‌گذارد و هیچ حق تنفسی برای خودش قایل نیست. درصورتی که در بسیاری از جوامع افراد موظفند در شرکت‌ها یا محل کارشان برنامه‌های ورزشی را انجام دهند تا هم روحیه شخصی‌شان حفظ شود و هم راندمان کارشان بالاتر رود، درمقابل اما درکشوری مانند کشور ما همه چیز در شغل تعریف کمی می‌شود، فرد شاد نیست، از ته دل نمی‌خندد و برای همین شاخص کیفیت زندگی‌اش پایین می‌آید و چنین آفتی چه اثری مخرب‌تر از سرخوردگی می‌تواند داشته باشد؟ سرخوردگی از شغل، زندگی و‌ هزار متغیر دیگر. بنابراین لازم است افراد هرکاری را که انجام می‌دهند، با هر سطح درآمدی نیازهای روحی خود را فراموش نکنند و همیشه وقتی برای بازیابی روحی برای خود درنظر بگیرند.

روزنامه شهروند،

پیامهای سلامتی

اطلاعاتی جالب پیرامون ریحان

ریحان یکی از بهترین و پرفایده ترین سبزیجات مفید برای سلامتی مان است توصیه می کنیم مصرف آن را فراموش نکنید و بدنتان را از ویژگی های درمانی مهم آن محروم نسازید انواع ریحان و تاثیرات مختلف درمانی هریک را در ادامه مطلب مورد بررسی قرار داده ایم و نظر متخصصین تغذیه را در این باره جویا شده ایم

ریحان علاوه بر خوشبو و معطر بودن خواص درمانی زیادی دارد که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت. از جمله خواص ریحان می توان به اثر کاهش وزن آن اشاره کرد.

 ریحان، نام گیاهی یکساله از تیره نعناعیان است و برگ های معطرش مصرف غذایی دارد و بیشتر به عنوان سبزی خوردن استفاده می شود.

دانه این گیاه سیاه و ریز است و تخم شربتی نام دارد که برای تهیه شربت به کار می رود و در درمان دل درد و ورم کلیه مفید است.

برگ ریحان در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد. تخم شربتی همچنین در فصل گرمای سال برای خنک شدن بسیار موثر است.

ترکیبات شیمیایی ریحان

از ریحان اسانسی به نام بازیلیک و یا روغن ریحان تهیه می شود که مصارف درمانی گوناگونی دارد. اسانس ریحان دربرگیرنده موادی مانند استراگول و اوسی من است که بوی خوش ریحان از آنها ناشی می شود.

اثر ریحان بر عملکرد مغز و کاهش وزن

ریحان حاوی فلاونوئید (زردینه) هستند که می توانند از سلول های بدن محافظت کنند. فلاونوئیدها دارای اثرات قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که سبب کندشدن فرآیند کاهش توانایی مغز در اثر افزایش سن می شوند.

فلاونوئید ها موجب بهبود خون رسانی به مغز شده و در افزایش حافظه و توان یادگیری نقش دارند. از مکانیسم های احتمالی اثرات فلاونوئیدها در کارکرد مغزی، برهم کنش آن ها با فرایند های موثر در بقای سلول، تمایز و شکل گیری حافظه می باشد.

همچنین فلاونوئیدها می توانند از ساختار سلولی بدن محافظت کرده و جلوی رشد باکتری های مضر را بگیرند. محققان اخیرا به این نتیجه رسیده اند که فلاونوئید موجود در ریحان می تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.

ویژگی ضد التهاب ریحان

ریحان دارای ماده ای روغنی به نام اوژنول است که بنابر تحقیقات معلوم شده این ماده روغنی می تواند فعالیت آنزیمی به نام سیکلواکسیژناز را بگیرد.

این آنزیم در ایجاد التهاب در بدن نقش دارند. بنابراین ریحان می تواند با مسدود کردن این آنزیم، جلوی بسیاری از التهاب ها در بدن را بگیرد.

حافظ سلامت رگ های خونی

ریحان به دلیل دارا بودن کارتنوئیدها مانند بتاکاروتن، سرشار از ویتامین A است. در واقع بتاکاروتن می تواند به ویتامین A تبدیل شود. حتی بتاکاروتن اثرات آنتی اکسیدانی قوی تری نسبت به ویتامین A دارد.

این ماده علاوه بر اینکه از بافت پوششی سلول های رگ های خونی محافظت می کند، جلوی تشکیل رادیکال های آزاد را نیز می گیرد. در واقع اجازه اکسیده شدن کلسترول در رگ های خونی را نمی دهد و مانع از تصلب شریان می شود.

بدین ترتیب احتمال سکته های قلبی و مغزی به حداقل می رسد. از طرفی از آنجایی که حاوی منیزیم فراوانی است، با آرام کردن ماهیجه و رگ های خونی، سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد.

ریحان منبعی عالی از ویتامین K، منگنز، مس، کلسیم، آهن، فولات، ویتامین C و اسیدهای چرب امگا3 است.

از دیگر خواص ریحان

دم کرده برگ ریحان، اثر ضدتشنج دارد، مقوی و مدر است. سردردهای عصبی و میگرن را درمان می کند. نفخ و گاز معده را از بین می برد.

در درمان برونشیت موثر است. برای درمان برونشیت باید جوشانده برگ ریحان را، سه بار در روز و هربار یک قاشق سوپخوری مصرف کرد.

چنانچه تخم ریحان را در آب خیس کنید، ژله و لعاب تولید می کند که ادرارآور و معرق است.

زندگی آنلاین